Unser ganzheitlicher Coaching Strategie beruht auf folgende Säulen

und hierfür verwenden wir folgende Werkzeuge

 

Analyse von Lebensstil und Hautfalten

 

Um Dir bestmöglich helfen zu können, analysieren wir Deinen Lebensstil und messen zur Bestimmung des Körperfettanteils Deine Hautfalten. Daraus leiten wir individualisierte Ratschläge zur Verbesserung Deines Energielevels,  Stress- oder Blutzuckermanagements sowie Deiner Schlafroutine ab.

 

 

 

Trainingsplangestaltung

 

Unsere individuelle und strukturierte Gestaltung des Trainingsplans berücksichtigt Deine Ziele, fördert Deine Stärken und eliminiert Deine Schwächen, um maximale Leistung  erreichen zu können.

 

Körperliche Anamnese

 

Durch verschiedene Tests können wir Deine  körperlichen Stärken und Schwächen ermitteln. Dies erlaubt es uns, Deinen Trainingsplan oder auch Deine Stretchingrountine so zu gestalten, dass sich Deine Mobilität, Körperhaltung und Bewegungsausführung verbessert.

 

 

Ernährungs- und Supplementeplanung

 

Basierend auf den Ergebnissen der Eingangsanalyse sowie der Hautfaltenmessung erstellen wir zusammen mit Dir eine passende Schritt-für-Schritt-Methodik zur Optimierung Deiner Ernährungsgewohnheiten, Deines Schlafes und der Entgiftungsfunktion Deines Körpers. Dadurch wird Dein Tag von früh bis spät energiegeladen sein.


"g´sund und stark"