Unser ganzheitlicher Coaching Strategie beruht auf folgende Säulen
und hierfür verwenden wir folgende Werkzeuge
Analyse von Lebensstil und Hautfalten
Um Dir bestmöglich helfen zu können, analysieren wir Deinen Lebensstil und messen zur Bestimmung des Körperfettanteils Deine
Hautfalten. Daraus leiten wir individualisierte Ratschläge zur Verbesserung Deines Energielevels, Stress-
oder Blutzuckermanagements sowie Deiner
Schlafroutine ab.
Trainingsplangestaltung
Unsere individuelle und strukturierte Gestaltung des Trainingsplans berücksichtigt Deine Ziele, fördert Deine Stärken und eliminiert Deine Schwächen, um maximale Leistung erreichen zu können.
Körperliche Anamnese
Durch verschiedene Tests können wir Deine körperlichen Stärken und Schwächen ermitteln. Dies erlaubt es uns, Deinen
Trainingsplan oder auch Deine Stretchingrountine so zu gestalten, dass sich Deine Mobilität, Körperhaltung und Bewegungsausführung verbessert.
Ernährungs- und Supplementeplanung
Basierend auf den Ergebnissen der Eingangsanalyse sowie der Hautfaltenmessung erstellen wir zusammen mit Dir eine passende Schritt-für-Schritt-Methodik zur Optimierung Deiner Ernährungsgewohnheiten, Deines Schlafes und der Entgiftungsfunktion Deines Körpers. Dadurch wird Dein Tag von früh bis spät energiegeladen sein.